Dicen de mi

ANDREA

Conozco a Federica desde hace muchos años y la considero una grande amiga y una de las personas más sensibles que conozco. Una persona así no podría que ser una gran profesional y de hecho no me equivocaba.

Había llegado a pesar 90.5 kg y entendí que tenía que hacer algo para mi cuerpo que ya no reconocía como mío. No es que fuera gordo porque mido 190 cm, pero sí que estaba al límite con el sobrepeso y, habiendo siempre tenido un cuerpo atlético, no me sentía a gusto.

Fue así que tomé la decisión de empezar a entrenar por primera vez para correr un medio maratón, pero necesitaba integrar el entrenamiento con una dieta equilibrada.

Al principio, comiendo según mi criterio (soy médico), llegaba al fin de semana sin fuerza en las piernas, me sentía cansado y empezaba a perder confianza en mí mismo.

Me di cuenta rápidamente que la alimentación que llevaba no estaba bien balanceada con la intensidad del entrenamiento que hacía cada semana.

Contacté con Federica y al cabo de unas semanas noté un cambio radical tanto en el entrenamiento como en mi estado de salud.

Además empezaba por fin a perder peso…y ¡comiendo más! 🙂

Al final no corrí el maratón a causa de un pequeño accidente…pero las fotos son testigos del éxito de la dieta personalizada que me hizo  Federica! ¡Gracias por todo, por los consejos y por animarme a seguir adelante! ¡Eres increíble!

No podemos vivir siempre pendientes de hacer aquello que se espera que hagamos para complacer a los demás, sino que tenemos que aprender a decir que no para decirnos si a nosotros mismos.

Una imagen que siempre llevaré conmigo es la del muñeco feliz de los cumpleaños y fiestas porque el aire lo infla y le hace reaccionar y que no debe dejar que nadie, ni el mismo, agujeré su superficie para que ese aire se le escape.

Muchas gracias Federica!!

RITA

El verano pasado, tenía la pesada carga de sentirme sola, al igual que en primavera, invierno, otoño y así podríamos hacer un recorrido retrospectivo de varios años y comprobar que cuando trabajaba estaba a gusto pero temía enormemente los fines de semana y para que decir de unas vacaciones.

Es cierto que tampoco estaba totalmente sola, tengo un hijo al que cuidar aún, unas amigas para salir ; aunque estas no siempre estaban operativas los días que “yo tenía libres”, tenía la necesidad de encontrar un círculo de amistades suficientemente amplio como para poder salir fines de semana y vacaciones.

Estaba llegando a un punto de angustia cuando se me brindo la oportunidad de hacer coaching con Federica.

Supuso el romper una monotonía demoledora y al menos podría hablar con alguien un rato una vez por semana.

 Tuve una cita con Federica, chica italiana guapa, alta, delgada y con un simpático acento extranjero.

Pensé que al ser mucho mas joven que yo , no podría entender por lo que estaba padeciendo pero al menos hablaría con alguien.

 En las primeras citas, llegaba a casa llena de ilusión, las tareas que me encomendaba las realizaba con mucho mimo y esmero, aunque no tenía fe en que solucionara mi problema pero deseaba ansiosa llegara el día del encuentro con ella para poder hablar.. !Dios que bien me venía !!

 Pasaba el tiempo y esa citas me hicieron tener unos lazos con ella increíbles, unas conexiones que ya no sólo era contarle mis cosas, era también contarme ella como le había ido. ¿Como se puede llegar a querer a alguien en tan poco tiempo?

En la penúltima sesión pensaba que nunca podría tener un grupo de personas para salir y que todo era un imposible y ahí estaba ella dando ánimos y cogiendo el toro por los cuernos, analizando, cuadrando, viendo posibles opciones… y me dijo:

“llama por teléfono” tenía nada que perder y mucho que ganar.

Fué un éxito.

 En mi último encuentro le comenté que cuando acabara la sesión tenía un grupo de 7 u 8 personas esperando para ir al cine.

 Federica me dio las felicidades: pues había terminado su labor como coach porqué habíamos conseguido el objetivo.

Siguieron unos meses de vida social intensa… Gracias gracias gracias