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El papel del sueño en el aprendizaje

¿Qué impacto tiene el sueño en nuestro cerebro? ¿Cuántas horas es recomendable dormir para aprovechar al máximo nuestros recursos mentales? 

A veces, sobretodo cuando la carga de trabajo o estudio es muy intensa y la fecha del examen muy cercana, podemos hacer el error de quitar tiempo al descanso para «aprovechar» al máximo el tiempo para estudiar. En realidad, este tipo de estrategia no es para nada ventajosa, ya que dormir poco afecta de forma negativa a nuestro rendimiento.

El sueño tienen un papel clave en la calidad del aprendizaje y ahora voy a explicarte por qué.

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