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2 pasos para gestionar tus emociones

Tanto si te estás preparando una oposición como si te estás enfrentando a un nuevo reto personal o profesional, te habrás dado cuenta de lo importante que es tener recursos para gestionar tu estado de ánimo. Cuando experimentamos calma, alegría y confianza, es mucho mas fácil acceder a nuestros recursos interiores.
Dicho de otra manera, es mas fácil tomar buenas decisiones, concentrarnos, disfrutar de nuestra vida en todas sus facetas. Cuando nos sentimos bien es más fácil llevar a cabo las tareas diarias, aprendemos mas fácilmente y tenemos mas recursos para enfrentarnos a retos y a desafíos.

Todo cambia cuando estamos bajo presión, cuando los acontecimientos externos no son tan agradables o cuando el estrés sube a niveles exagerados.

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El código de las mentes extraordinarias

¿Te gustaría aprender a «reprogramar» tu cerebro? Me refiero a cambiar aquellas creencias que te limitan o a aquellas reacciones automáticas que no te desvían de tu propio auto-liderazgo. Estoy segura de que sí y que si sigues leyendo los artículos de mi blog, es que, como me pasa a mí, te apasiona todo lo que está  relacionado con la mente y con el desarrollo personal. Por esta razón, a partir de hoy y durante las próximas 3 semanas, quiero hablarte de los conceptos clave y estrellas de un libro que me ha encantado y que me ha apoyado muchísimo en mi camino. Se trata de «El código de las mentes extraordinarias», de Vishen Lakhiani. 

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Descubre tu propósito

Si te preguntara «¿Qué es lo que haces?» o «¿A qué te dedicas?», ¿cómo contestarías?

¿Me contarías los detalles de tu trabajo? ¿Hablarías  de tu empresa? ¿Te centrarías en tu formación académica?

El libro EMPIEZA CON EL PORQUE de Simon Sinek, nos regala un enfoque no solo para contestar a esta pregunta, sino que también para qué reflexionemos acerca de nuestro PORQUE o mejor dicho, de nuestro PARA QUE.

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El método para aumentar tu energía física y mental

Llevaba años queriendo crear una rutina de la mañana que me ayudara a estar más concentrada a lo largo del día, a sentirme con más energía y vitalidad y a mantener el foco en las cosas importantes.

En el libro de Robin Sharma, EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA, encontré un método muy fácil para hacerlo. ¡Por fin lo conseguí! Llevo más de un año con esta rutina y te prometo que marca una gran diferencia en mi vida. Hoy te hablaré del MÉTODO 20/20/20. Te va a encantar.

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